おはようございます。
昨夜から今朝にかけての睡眠です。
20:30入眠
2:30中途覚醒
4:00再入眠
7:00起床
時間的にはよく眠れています。
中途覚醒がありました。
バナナを食べて、
カフェインレスコーヒーを飲んでも、
眠気は来ません。
パンを食べたら、ようやく再入眠できました。
夢はというと、
高校野球の夢
スーパーでお買い物をする夢
でした。
くっきりとした夢でした。
精神的なダメージはそれほどありません。
70点の睡眠です。
今朝は寝坊しました。
アラームにも気がつきませんでした。
大音量で鳴っているんですけどね。
朝ごはんの用意に間に合いませんでした。
父が替わりにやってくれました。
私は夜中にパンを食べたので、朝ごはんはありません。
おやつなどは食べないようにしましょう。
それでは、今日もよろしくお願いします。