おはようございます。
昨夜から今朝にかけての睡眠です。
21:30入眠
4:00中途覚醒
4:30再入眠
7:30起床
時間的には眠れています。
中途覚醒がありました。
バナナを食べて、
じっとしていたら、
再入眠できました。
時間的に起床になるかと思いましたが、
再入眠できてよかったです。
その後もゆっくり寝れました。
寝坊しました。
夢は見ていましたが、
内容はバラバラ。
よく覚えていません。
精神的にショックを受けるようなものではなかったです。
80点の睡眠です。
寝坊したため、
朝ごはんの用意は手抜きでした。
お味噌汁は作っていません。
父のおかずは昨日の残り物。
母は自分でなんとかするでしょう。
私はパンを食べておきました。
今日は母がデイサービスに行く日です。
お留守番をしていないといけません。
台所で本を読んで過ごそうかと思っています。
それでは、今日もよろしくお願いします。