おはようございます。
昨夜から今朝にかけての睡眠です。
19:30入眠
22:30中途覚醒
23:30再入眠
4:00早朝覚醒
時間的にはもっと寝ていたいところです。
早めに寝ましたが、
中途覚醒しました。
トイレに行って、
バナナを食べても、
寝付けません。
バーベキュースナックを食べて、
ようやく再入眠できました。
しかし早朝覚醒。
もう眠気はこなさそうです。
夢はというと、
浅く見てました。
内容はもう思い出せません。
50点の睡眠です。
さて、今日は精神科の通院です。
頑張って行ってこようと思います。
それでは、今日もよろしくお願いします。