悪いニュースのせいか、
症状に変化が出てきています。
悪い変化です。
まず、
フラッシュバックが起こりにくくなりました。
いいように思えるのですが、
そうではなくて、
不安感が強くなってきました。
過去のことを思い出してイライラするのではなく、
近い将来のことに怯えてガクブルしている。
そんな状況です。
不安と同時に、
嫌な被害妄想が浮かんできます。
命に関わるような。
具体的な言葉にするのも怖いです。
また、
睡眠がやや変わりました。
中途覚醒しにくくなった反面、
早朝覚醒してしまうのです。
連続して眠れているのはいいのですが、
起きるのが早すぎて困っています。
家族との生活のリズムが合いません。
早寝早起きが度を越しているのです。
早くに寝て、寝逃げしてしまおうという気分が強くなってきています。
悪夢のほうは相変わらずですが、
それで凹むということは減りました。
心配のほうが勝ってしまっているのです。
悪化しています。
安定にはほど遠いです。
状況が何とかなりますように、
と考えるしかありません。
でも、考えるとつらくなります。
不安がより増してきます。
寝逃げしてばかりもいられません。
チョコレートを食べるとか、
タバコを吸うとか、
一時は治まりますが、
根本的には解決できません。
良い兆しが出てくることを待っているしかありません。