寒いので朝寝しようと思いましたが、
なかなか眠れないものですね。
眠気も感じないのに眠ろうとしても眠れるはずがありません。
そんなに睡眠不足でもないので、眠気もありません。
でも、朝寝したいのですよね。
この寝ようという欲求はどこから湧いてくるのでしょうか。
朝ごはんを終えると、寝たいと思うのです。
気疲れしてしまうのでしょうか。
そんなにエネルギーは使っていないはずですが。
朝ごはんの用意のために早起きするようになりました。
やっぱり寝足りないのでしょうか。
最近は睡眠リズムは安定しています。
6:00には目が覚めます。
でも、中途覚醒があると、
起床までの睡眠で短い時間しか寝てないような感覚になります。
時間的に寝足りないと考えて、
眠ろうという気持ちになります。
そうしてベッドに戻って、
布団にこもって寝ようとするわけですが、
眠ろうと集中しても、
いろんな考えが頭のなかに浮かんできて、
眠れないわけです。
十分に眠れているのならそれでいいとすべきなんでしょうね。
でも寝たい。
寝ていたい。
どうしようもありません。