おはようございます。
昨夜は21:30入眠。
1:30中途覚醒。
2:00再入眠。
3:30中途覚醒。
4:30再入眠。
6:00起床です。
2度の中途覚醒でいまいち寝た気がしません。
再入眠にも時間がかかりました。
夢は見ていましたが、内容をもう覚えていません。
精神的なダメージはありません。
60点の睡眠です。
今日は糖尿病内科の予約が入っていましたが、
延期します。
体調がいまいちすぐれないのです。
糖尿病のほうは安定しているので、
少しくらいなら行かなくても大丈夫でしょう。
あしたは精神科の診察です。
こちらのほうは行かないわけにはいきません。
今日のうちに体調を万全にして、
頑張って行ってきたいと思います。
それでは、今日もよろしくお願いします。