午前中、朝寝しようとしていました。
寝る態勢に入ります。
ところが眠れません。
ふと、フラッシュバックが起こります。
そこから、嫌な記憶がどんどん噴き上がってきます。
頭の中をグルグルし始めます。
態勢を変えるなどして、なんとかして振り払います。
でも、しばらくしたら次のが襲ってきます。
キリがありません。
とてもつらい時間です。
思い出すことといえば嫌なことばかり。
楽しい思い出がどうしても、なのです。
楽しいものもあるはずです。
でもそこに行き着かないのです。
出てくるものは嫌なことばかり。
どうしちゃったんでしょうかね。
なぜかはよくわかりません。
うつの症状なのか、
発達障害の特徴なのか。
楽しいことも思い出せず、
嫌な記憶に襲われながら、
ひたすらじっとしているのは、
とてもつらいことです。
何かをしたほうがいいのでしょうね。
でも、何かをしようという気にもなりません。
だから眠っていたい。
でも眠れない。
眠ろうとすると、
フラッシュバックが起こる。
どうすればいいのでしょうか。