やや寝不足でした。
それで、寝ようとは思いましたが、
寝る態勢に入るとフラッシュバックが起こって、
イライラして眠れませんでした。
体調も良くなかったです。
風邪などではないようですが。
体を温めすぎてしんどくなったということもあります。
今日はフラッシュバックがどんどん襲ってきました。
そのたびに凹みます。
逃れようとしてもだめでした。
そこからマイナス思考がグルグルして、
しんどかったです。
今日はもう終わりにしましょう。
晩ごはんを食べ終えました。
お薬も飲みました。
睡眠薬も飲んじゃいました。
あとは炊飯器のセットをして、
カフェインレスコーヒーを飲んだら、
寝てしまいましょう。
今日はよく眠れそうな気がします。
そう願いたいです。
それでは、良い夜を。