おはようございます。
昨夜は20:00入眠。
0:00中途覚醒。
4:00再入眠。
8:00起床です。
今日も長時間の中途覚醒がありました。
目がくっきりと覚めてしまうのです。
パンを食べて、
お茶を飲んで、
トイレに行って。
再入眠の態勢に入りますが、まったく寝つけません。
朝方になってようやく眠れるといった塩梅です。
最近はこのパターンが多いですね。
夢のほうはというと、
アメリカのドラマの夢
ゲームの夢
ムフフな夢
精神的にダメージをもらうものではなかったです。
60点の睡眠です。
中途覚醒のおかげで今日は寝坊しました。
朝ごはんの用意に間に合いませんでした。
珍しく母が起きてきていて、朝ごはんの用意をしてくれていました。
たまたまで良かったのですが、
毎日これではいけません。
何らかの対策が必要です。
それでは、今日もよろしくお願いします。