おはようございます。
昨夜は20:30には入眠。
0:30に中途覚醒しました。
2:30に再入眠。
5:30に覚醒も二度寝。
6:30に起床です。
時間的にはまずまず寝れています。
やはり中途覚醒はありますね。
トイレに行って、
パンを食べて、
レンドルミンを飲んで。
なんとか再入眠できました。
夢は見ていました。
けれどもう言語化が難しいです。
精神的なダメージはありません。
70点の睡眠です。
今日は精神科の通院です。
あまり気乗りはしませんが、頑張って行ってこようと思います。
それでは、今日もよろしくお願いします。