今日は中途覚醒したのですが、
お茶漬けを食べてしまいました。
朝ごはんはヨーグルトにしたのですが、
そういえばサンドイッチを買っておいたのを忘れていました。
サンドイッチは消費期限を過ぎています。
とっとと食べてしまいました。
お茶漬けにヨーグルトにサンドイッチにと。
食べすぎです。
サンドイッチの存在を忘れていなければ、
お茶漬けを食べることはなかったですね。
中途覚醒時に食べるというのはやめておきたいところです。
食事計画が狂ってしまいますからね。
お昼はおかずだけにしておきましょうか。
ご飯は食べないでおきましょう。
せっかく減った体重をリバウンドさせたくはありません。
引き続き節食に努めましょう。