おはようございます。
昨夜から今朝にかけての睡眠です。
21:00入眠。
0:30中途覚醒。
3:00再入眠。
8:00起床です。
時間的にはよく眠れました。
でも中途覚醒があり、長時間起きていて、なかなか再入眠できませんでした。
そして、寝坊してしまいました。
夢はたっぷりと見ていました。
学校が舞台でした。
楽器を分解したり修復したりしてました。
いやな人物も出てきました。
ちょっとしんどかったです。
50点の睡眠です。
寝坊したせいで、
朝ごはんの用意ができませんでした。
両親は勝手に食べてくれていました。
こんなことではいけません。
iPhoneのアラームをかけているのですが、全然気がつきませんでした。
結構大音量で鳴っているのですが。
さらに大きな音が必要なのかもしれません。
中途覚醒しても、すんなり再入眠できればいいのですが、
そうはいかないのですよね。
寝坊対策が必要です。
強力な目覚まし時計を買ってもらいましょう。
気分はいまいちです。
夢のせいで嫌なことを思い出してしまっています。
リスパダールが効いてくるのを待つしかありません。
それでは、今日もよろしくお願いします。