おはようございます。
昨夜は21:00入眠。
0:30中途覚醒。
3:00再入眠。
6:15起床です。
時間的にはそこそこ眠れています。
今日も中途覚醒がありました。
トイレに行って、
バナナを食べて、
じっとしていたらなんとか再入眠できました。
レンドルミンは飲んでいません。
夢は見ませんでした。
70点の睡眠です。
ここ連日、中途覚醒に悩まされています。
トイレで起きているというわけではありません。
くっきりと目が覚めてしまって、
なかなか再入眠できません。
睡眠時間が削られてしまいます。
朝、決まった時間に起きにくくなります。
厄介な問題です。
どうにかしたいのですが、何ともなりません。
睡眠薬は寝る前に飲むようにしました。
寝る前のコーヒーはカフェインレスのものです。
いろいろ試していますが、ダメです。
目が覚めてしまうのは仕方がないと諦めて、
早めに再入眠できるような方向で考えたほうがいいのでしょうか。
何とかいい方向に持っていきたいところです。
さて、今日はヤフオクを頑張ります。
1件落札予定です。
2件入札期限終了です。
それでは、今日もよろしくお願いします。