おはようございます。
昨夜は21:00に入眠。
3:30に中途覚醒。
4:00に再入眠。
6:00に起床です。
時間的には眠れています。
中途覚醒しましたが、頓服を飲んだらすぐに再入眠できました。
頓服は必要なかったかもしれません。
夢は見ていました。
京都旅行の夢。
高校生になった夢。
精神的にダメージが来るような夢ではなかったです。
目覚めはまあまあ。
80点の睡眠です。
中途覚醒あり。
夢あり。
もういまひとつの睡眠でしたが、
中途覚醒後もすぐに再入眠できた。
夢も悪夢ではなかった。
これくらいなら良しとすべきなのでしょうね。
完璧を求めてばかりではいけませんしね。
さて、今日は母の認知症外来の通院です。
私は送迎だけです。
母は朝からグズっています。
連れ出すのが大変です。
何とかして行ってきます。
それでは、今日もよろしくお願いします。