おはようございます。
昨夜は21:30に入眠。
3:30に中途覚醒。
4:30に再入眠。
6:30に起床。
時間的にはまずまずです。
中途覚醒しましたが、再入眠できたので良しとしましょう。
今日は夢が酷かったです。
公務員時代の夢だと思うのですが、架空の施設で遊ぶというもの。
当時の人物も出てきました。
突然、仕事の内容のものになったり、
車を暴走させたりで、
訳がわかりませんでした。
それで中途覚醒しました。
再入眠後も夢を見ていました。
これは家にいる夢で大丈夫でした。
60点の睡眠です。
私は過去のシチュエーションだったり、
登場人物がかつての上司、同僚だったりすると
悪夢だと思うようになっています。
過去が嫌いなのです。
起きていても、
思い出すのは苦しいことばかり。
楽しいことはあまり思い出せません。
フラッシュバックも起こります。
寝ることで解放されたいのですが、
待っているのは悪夢。
もうどうしようもないです。
夢を見る確率は90%くらい。
そのうち75%が悪夢です。
体感ですが。
悪夢を見た日は朝から調子が悪いです。
何事もやる気が湧いてこないです。
気分も良くないです。
二度寝、朝寝でもしない限りダメージが軽くなりません。
悪夢なんて見たくありませんね。
といっても対策のしようがないのですが。
重たい体を引き起こして、
朝食の用意を済ませました。
ハムを切って取り分けて。
ゆで卵を取り分けて。
お味噌汁を作って。
父と母の分です。
私はバナナで済ませました。
気分が重いと朝食すら食べる気になりません。
空腹でお薬を飲むことを避けるために胃にものを入れているだけです。
また、後片付けをしないといけませんね。
それでは、今日もよろしくお願いします。