おはようございます。
昨夜は少し早めの20:30に入眠。
0:30に中途覚醒しました。
5:00に再入眠
7:00に起床です。
早めに寝ちゃったせいなのか中途覚醒しちゃいました。
それでイライラしてサッポロポテトバーベキュー味をバリボリとやっていました。
ヤフオクの結果をチェックしたりで。
なかなか再入眠できませんでした。
レンドルミン飲みました。
ほぼ朝方になってようやく再入眠という格好になりました。
朝は寝坊してしまいました。
夢は見てましたが、内容を覚えていません。
30点の睡眠です。
ここ2日、中途覚醒が復活してます。
イライラしてしまいます。
それでスナック菓子を食べてしまってさらに寝付けなくなるということをやってしまっています。
やはりおやつは食べてはいけないのですね。
おとといは夜更かし。
昨日は早寝。
中途覚醒はリズムを崩すとやってくるのかもしれません。
22:00入眠を意識しないとだめですね。
そうして中途覚醒がなくなれば6:00に起床できるようになるでしょう。
しっかりやりましょう。
朝は寝坊したので朝ごはんの用意はできませんでした。
お味噌汁も作れませんでした。
父は納豆と鯖缶を食べていました。
私はサンドイッチ。
母は食べるかどうかわからないので放っておきましょう。
寝坊をすると1日のリズムが崩れてきますね。
今日はヤフオクの発送を2件やらないといけません。
プラモデルが売れました。
MG Gアーマーは買った時よりも高値で売れました。
この調子でどんどん売っていきたいです。