おはようございます。
昨夜は21:30入眠。
5:15起床です。
時間的には充分眠れました。
中途覚醒はありませんでした。
夢はたっぷりと見てました。
ガキ使のような夢でした。
精神的ダメージはさほどありません。
90点の睡眠です。
中途覚醒もなくぶっ通しで眠れたのが良かったです。
最近、睡眠が改善されて来ているのも中途覚醒がなくなってきたからです。
きのうは涼しく感じたので、タオルケットをすっぽりかぶって寝てました。
ここら辺にヒントがあるのかもしれません。
よく眠れるようにいろいろと試していきたいです。
今日も朝ごはんの用意ができました。
お味噌汁を作って、ハムを切った程度ですが。
朝はこれくらいでいいでしょう。
まだまだかったるい感覚はありますが、慣れてくれば大丈夫でしょう。
それでは、今日もよろしくお願いします。