おはようございます。
昨夜は21:30入眠。
3:30中途覚醒もすぐに再入眠。
6:30起床。
ほぼぶっ通しで眠れました。
時間的にも充分です。
夢は見てましたが内容はもう覚えていなくて、
ショックをもらうようなものはなかった、ということです。
久々にいい睡眠をとれました。
朝ごはんはビスコとカップスープ。
朝のお薬をとっとと飲みました。
この辺の癖は直らないですね。
父がほぼ同時に起きてきたので、朝ごはんの用意をしました。
今日もハムや味噌汁が残っていたので簡単に済みました。
最近は睡眠も良くなってきて、
朝も動けるようになりました。
睡眠薬を食後すぐに飲んでとっとと寝てしまわないことの効果がでてきたのではないかと思います。
まだ、ちょっとつらいところがありますので、これが普通になるように持っていきたいと思います。
それでは、今日もよろしくお願いします。