おはようございます。
昨晩から今朝にかけての睡眠です。
20:00には入眠。
2:00中途覚醒。
そして…
アイス食べて
コーヒー飲んで
コンビニ行って
おにぎり食べて
お薬飲みました。
5:30二度寝
9:00起床
時間的にはたっぷり寝れてます。
二度寝のときに夢を見ました。
この歳になっても高校に再び入学した夢。
授業をうけていたり、
卒業制作について考えてたり、
バスに乗ったり自転車に乗ったり。
なぜか公務員時代の嫌いな上司が出てきましたが。
かなり長い時間夢を見ていました。
でも精神的なダメージはさほどありません。
最近のよくある睡眠のパターンです。
早寝は出来る。
中途覚醒する。
再入眠できない。
食べる。
朝のお薬を飲む。
朝方に二度寝する。
夢を見る。
遅くに起きる。
こんな感じです。
これが睡眠のリズムになってしまっているのでしょうか。
日常生活に支障を来たしているので、変えようとは思っているんです。
でも、早寝をやめてみるしか入り口がありません。
しかし、晩ごはんを食べ終わったらとっとと寝たい病になっているので、実行に移せないのです。
晩に遊ぶということができればいいのですが、
遊ぼうという気が起こらないのでどうしようもありません。
どうすればいいのですかね。
さて、今日は月曜日。
12:00からは生協の注文です。
コロナ対策で多目に注文するようにしています。
たくさんポチポチできるので楽しみです。
だからといっておやつなんかは買わないようにしないといけません。
ダイエットは継続させます。
それでは、今日もよろしくお願いします。