いつもなんですが、うまく睡眠できません。
夜の21:00には寝付けるのです。
睡眠薬のおかげでしょうか。
でも、夜中に目が覚めてしまうのです。
トイレでもないのに。
中途覚醒です。
そして朝方まで起きていて、
眠くなってきて、眠るのです。
最近はこのパターンが多いです。
通しで眠れることなんか滅多にありません。
中途覚醒してすぐ眠れるというのもごく稀。
完全に変則的な睡眠リズムにはまってしまっています。
そして、中途覚醒時は、
食欲が半端ないのです。
食べたら眠れる。
そんな気がするので、食べてしまいます。
一時期、スナック菓子やら菓子パンなどを食べていました。
その代わりに朝食は抜いていたんですが。
それで太ってしまっていましたね。
今は、ビスコミニパック1個くらいにしています。
ゼロカロリーゼリーを食べることもあります。
朝ごはんはヨーグルトだけにしています。
さてこれで痩せているのかどうか。
家の体重計に乗らず、病院の診察の時にしか乗らないので、実情がわかっていません。
毎日乗って、一喜一憂こともないですしね。
明日も中途覚醒してしまうんだろうな。
そう思うとどこかに行きたくなってしまいます。
ちょっと待て。
今はコロナだ。
いやいや朝イチなら誰もいない。
狙いどきだ。
ワクチンなら2回打った。
いやいや抗体が出来上がるまでまだ時間がかかる。
デルタ株が流行り出している。
いやいや今後はどんどんひどくなる、
今のうちだ。
というわけで？吉牛に行こうという衝動がわいてきました。
でもやめておいたほうがいいのですよね。
どうするかは起きてしまったら考えましょう。
どうしても食べたくなったらカップラーメンでいいのです。
わざわざリスク背負って外食する必要はありません。
また落ち着いたら、吉牛に行きましょう。