13:00お昼寝イン。
15:00目覚め。
結構長めにお昼寝していました。
ちょっとだけですが夢も見ていました。
気分もスッキリです。
部屋にはエアコンを入れています。
けっこう涼しいです。
さらさらです。
そこにお腹にタオルケットをかけて横になっていれば…
眠れます。
不思議なものです。
お昼寝はできるのに夜眠れないとか。
いや夜に寝てないからお昼寝してしまうのか。
寝足りないのをカバーしているようです。
お昼寝できる日はいいものの、できない日はしんどいですね。
そんな日はできることなら動きたくない。
でも動かないといけない日もあります。
そんな日はエナジードリンクを飲んで踏ん張るしかありません。
特に運転をしないといけない日は大変です。
運転している限りは眠気を感じることはありませんが、怖いといえば怖いです。
そういう日はたまにあります。
昨日は精神科の通院でした。
睡眠時間は3時間半くらいでした。
モンスターエナジー飲んで、スタバ行って、踏ん張りました。
あさっては父の通院で京都行きです。
また眠れなかったらどうしよう。
こういう日ほど眠れないものです。
中途覚醒後、二度寝もできない。
頓服の睡眠薬も効果が出ない。
大変です。
どうすれば睡眠利リズムが良くなるのか。
よくわかりません。
もう少し遅い時間に就寝することなんかも考えられるのですが…
なかなか実行に移せないでいます。
まあ、深く悩まず。
お昼寝できる時はお昼寝の快感を味わうべきですね。