今日も中途覚醒です。
昨夜は21:00には入眠。
3:00に中途覚醒です。
夢は覚えていません。
もう起床となってもいいんですが、2、3時間後にはまた眠くなってくるのです。
その時は寝てしまいます。
なので中途覚醒という扱いになります。
中途覚醒したら…
何か食べます。
さっきドンタコス食べました。
気分が落ち着きました。
中途覚醒直後はイライラしているので、これを抑えるためには食べるしかないのです。
食べ過ぎ防止のために朝ごはんはなし。
ヨーグルトだけというパターンが多いです。
タバコも吸ってしまいます。
こんなだからすぐに再入眠できないという説があるのですが…
でもそうなってしまうんです。
眠くなるまで何をしましょうか。
とりあえずiPhoneいじり。
Twitterをチェック。
自分のブログも見ます。
ヤフオクを漁ります。
お買い物をしちゃうことも。
とくに気に入った音楽をかけるわけでもなく。
iPadでゲーム配信のかけ流し。
なにかしたくてするということがないのです。
これが問題なのです。
やらなくちゃいけないこともない。
これも困ったものです。
部屋の整理を進めて何かしらできる体制にしないといけません。
これに尽きます。
それでは、これからまた寝ます。