今朝は圧倒的に睡眠不足。
しかも用事で朝寝ができない。
つらい1日になるかと思いました。
お昼ごはんを食べてひと段落つきました。
横になって、タオルケットをかぶっていたら…
お昼寝できました。
1時間半ほど寝ていたと思います。
おかげで気分スッキリ。
それはそれでいいのですが、別の不安が…
夜寝られるのか？
晩ごはんはもう食べました。
いつもだとそこから一気に「嫌だもう寝るモード」に入るのですが…
寝られそうにありません。
いつも眠気らしいものは来ません。
睡眠薬で無理矢理落としています。
それと、人狼の配信の人の話し声で寝落ちています。
今日はなんだか気分がいいのです。
楽しいというわけでもないのですが。
よほどお昼寝が気持ちよかったのでしょうか。
寝る気分ではありません。
起きていましょうか。
21:00には寝てしまうのをもう少し遅くにずらしてみましょうか。
これは以前からそうしてみたいなと思っていたことです。
22:00に寝て6:00に起きる。
8時間睡眠。
これが理想です。
中途覚醒したりするのはいやなんです。
とにかくぐっすり寝たい。
そのためにどうすればいいのかよくわかりません。
昼間に活動しないといけないようです。
疲れないと眠れないらしいです。
いまの生活、疲労とは無縁ですしね。
もっと昼間に有意義に遊ばないといけませんね。
ゲームするなりプラモデル作るなり。
ヨガや筋トレするのもいいかもしれません。
そのためにも部屋の整理を頑張らなくてはと思います。
今晩、ぐっすりと寝て明日に備えたい…
ああ、それができたら苦労しません。