なんででしょうか。
何も考えないで過ごすというのが難しいです。
絶えず何かを考えています。
ベッドの上で寝そべっていても、頭だけは常に動いている。
ADHDのせいなのでしょうか。
みなさんそうなのですか？
考えるにしても、目の前の課題に集中できるわけでもないです。
あちこちに考えが飛んでしまいます。
いいアイデアが浮かんでくるわけでもなく。
考えがまとまるわけでもなく。
そうして過ぎ去ったことを思い出して、気分を落としてしまう。
ごはんを食べている時ですら考えてしまってます。
そして嫌なことを思い出してイライラする。
車を運転しているときでも集中できていません。
とても怖いです。
こんな具合です。
昼間はまだいいのです。
夜が困るのです。
眠ろうとしても考えが止まりません。
睡眠薬で抑えるようにはしているようです。
最近は人狼の配信を聴きながら眠るようにしています。
意味のわからない人の話し声がいいのです。
でも、中途覚醒したときが厄介なのです。
変に頭がスッキリしています。
また思考のグルグルが始まってしまいます。
睡眠薬も切れかかっています。
頓服の睡眠薬もあるのですが、十分な量が処方されていないので、用事のあるとき以外飲めません。
入眠が難しい。
私の睡眠障害の特徴です。
こうしてブログを打っているときは状態は比較的に穏やかです。
iPhoneの画面に集中できます。
かといっていい文章が書けているわけではありませんが。
一時期はTwitterがいい役割を果たしていたのですが、最近のタイムラインはイライラするニュースばかりですね。
少し整理したほうがいいのでしょうか。
ヤフオクやメルカリなどもいいのですが、衝動買いの危険性があるので困ったものです。
やはりiPhoneからは離れられません。
完全に中毒になってしまってますね。
十分に使いこなしているわけでもないと思うのですが。
そろそろ競馬の時間です。
ここ一点。
考えを集中させましょう。
競馬アプリを見て過ごします。