おはようございます。
昨夜は20:00には入眠。
1:00に中途覚醒しました。
カラムーチョ食べました。
頓服飲みました。
お陰で再入眠できました。
7時起床。
変な夢を見ていました。
ちょっと混乱気味です。
フラッシュバックも来ています。
とっととお薬飲みました。
効いてくれるといいんですが。
朝ごはんはヨーグルトだけ。
モーニングコーヒー飲みました。
いまは人狼殺のビデオをかけ流しています。
今日はたっぷりと寝ておく必要がありました。
だから頓服を飲んでまで寝たのです。
父のコロナワクチン接種なのです。
午後からです。
車で会場まで送迎。
付き添いが要ります。
我が家のコロナワクチン接種はこれが初めて。
これから父の2回目。
あと母の接種がやってきます。
気が重いです。
ここ1、2ヶ月はいろいろと送迎、付き添いが必要なのでスケジュール管理が大変です。
iPhoneに全て打ち込んではあるんです。
でも、あまりカレンダーを見ないので、親のスケジュールまでは確認が難しいです。
ともかく、送迎のある日は夜によく眠るようにしないといけません。
眠れなかったといって、午前中だらだらと寝ているわけにいかないのです。
睡眠管理が大事です。
そのためにはおやつの確保も欠かせません。
おやつを食べるとよく眠れますしね。
睡眠の心配もあるのですが、私のコロナワクチンの確保の方は先行き不透明です。
秋以降になってしまうんでしょうか。
予約システムの方もどうなるかわかりませんしね。
私は重度精神障害であり、糖尿病、BMI30越えと重症化リスクがあります。
優先的に受けさせてもらえるのかどうか心配です。
そういえばそろそろ市役所に行かないといけません。
自立支援の更新と障害者手帳の更新があります。
郵送で済んでくれたらいいのですが。
障害者手帳のほうは写真撮影も必要です。
美容室にも行かないといけない。
やらなきゃいけないことだらけ。
憂鬱ですね。
その前に一度電話しないといけませんね。
いろいろ確認が必要ですし。
6月になったら電話しましょう。
さてさて午前中はゆっくりしましょう。
午後からの出発に備えます。
ではでは。