丑三つ時にうらめしや〜
8時半には寝てました。
2時ごろに中途覚醒。
再入眠できません。
眠気が来ません。
パンを食べました。
ヨーグルトも食べました。
眠気がきません。
やることがないです。
ベッドでもごもごしてます。
iPhone見てます。
寝落ちるようにとYouTubeかけ流してますが、効果なし。
眠気がきません。
なんでこうなるのか。
早く寝過ぎていてもう十分に寝たということなのでしょうか。
でも、こういう日は朝寝するんですよね。
睡眠不足というのは間違いないようです。
コーヒーの飲み過ぎなのでしょうか。
1日2〜3杯は飲みます。
でも飲むのは午前中。
気を落ち着かせるために飲んでます。
やはりコーヒーは欠かせません。
やめるのは無理です。
お茶をたくさん飲みます。
2Lのペットボトルが枕元にいつもあります。
水分補給は欠かせません。
やめるのは無理です。
タバコでしょうか。
とりあえず目覚めたら吸ってしまいます。
クセなのでやめられません。
無理です。
とりあえずiPhone見てしまうのがいけないのでしょうか。
だめです。
中毒ですから見ずにはいられません。
そのうち眠気が来るような気がするのです。
無理です。
改善のしようがありませんね。
寝転がってひたすらに眠気を待つしかなさそうです。
不思議と朝方には眠気が来るのです。
睡眠薬は切れているはずなのに。
いや、残っているのでしょうか。
よくわかりませんが。
文章打ってると気が安らいで来ました。
もう少しモゴモゴしてたら眠気が来るでしょう。
それでは。