23:00 入眠
4:30 中途覚醒
5:30 再入眠
7:30 起床
長めの中途覚醒が1回ありましたが、よく眠れたほうだと思います。
何も食べませんでした。
でも、そのほうがかえって良いのかもしれません。
つべかけ流しで1時間ほどで再入眠できました。
睡眠モニタリングのデータは完全にバグってしまいました。
2時間睡眠になってしまっています。
もう使い物になりません。
そして夢の方ですが、そんなに良くはありませんでした。
かつての仕事の夢でした。
でもダメージはありません。
悪夢にも耐性がついてきたのでしょうか。
まだ、ああ夢か、と片付けるところまではいきませんが、徐々にでもそうなっていけばいいなと思います。
今日もぼちぼち行きましょう。