21:00 入眠
2:00 中途覚醒
2:30 再入眠
悪夢
4:00 中途覚醒
すぐ再入眠
6:00 中途覚醒
6:30 うたた寝
9:00 起床
中途覚醒が多かったですね。
悪夢が来ました。
かつての職場で仕事をする夢。
書類と格闘していました。
悪夢を断つように中途覚醒しました。
スマートウォッチの操作を間違えて睡眠モニタリングのデータが消えてしまいました。
総時間的にはたっぷり寝れてるのでしょうが、何か寝足りないのでしょうね。
朝にうたた寝をしていました。
いまいちな睡眠でしたね。
今日も気分はどんよりしたまま過ごすことになりそうです。