22:00 寝落ち
3:00 中途覚醒
ポテチ食べる
4:30 再入眠
夢は見たけどそれほど悪夢でもなし
7:00 起床
睡眠モニタリングはこんな感じ。
データ上はとても良いのですが、やはり中途覚醒が気になります。
起床が何故か反映されないのです。
謎です。
中途覚醒時にポテチを食べてしまいました。
何か食べないと寝付けないような気がするんですよね。
そうやって朝ごはん抜いてしまいます。
良くないとわかっているんですが。
明日からはカロリーゼロのゼリーにしておきます。
昨晩から今朝にかけての睡眠です。
