まず、睡眠のリズムが狂いだしました。
起きる時間がまちまちになってしまう。
寝足りないと朝寝、昼寝をする。
起きている時間になにもできない。
参ったもんです。
中途覚醒したときはものすごい空腹感があります。
小腹を満たせば再び寝付くことができる場合が多いのですが、食べ過ぎはよくありません。
朝ごはんを抜くことが多くなりました。
間食も増えたような気がします。
糖尿病によくありません。
こうなると生活全てが狂いはじめたような気がしてなりません。
立て直すには睡眠の充実。
睡眠薬を新たに出してもらうしかなさそうです。
ベルソムラになるんでしょうかね。
悪夢を見るらしくいやなのですが。
出口はあるのでしょうか。