ブログネタ：太りたい？痩せたい？ 参加中
私は双極性障害（そううつ病）で療養中。
療養生活も３年くらい経ちましたが、その生活となると食べては寝転んで食べては寝転んで、そんでもって食べては寝る。
小腹が空いたらおやつも食べると・・・
そんなことをしてたもので、体重が１０キロも増えてしまいました。
いまは、お腹がぽっこり出ちゃってしまっています。
そのおなかをどうにかしたいというのもありますし、その他健康の面から良くないなということで、現在ダイエットに取り組んでおります。
１ 筋トレマシンを爆買いしちょこちょこ筋トレ。（がんばりすぎない）
２ 食事では食物繊維を多くとるようにする。（キャベツを食べてます。）
３ おやつがわりにグラノーラを食べる。
４ 激やせバーニングベルトを装備。
まあこんなところですかね。
今のところは、急激に落とす必要もないので、失った体力を取り戻しつつ徐々に体重が減って行けばいいなと思っています。
もう少し暖かくなってくれば運動量を増やすことにより、体重も落としやすくなってくると思います。
夏になったらハード目にトレーニングして一気に体重を落とそうと目論んでいます。
とりあえずは体重を７０キロ台に戻したいですね。
そしてゆくゆくは７５キロぐらいにしたいなあと思っています。
うまくいくといいんですけどね。
まあそんなところですかね。
ではでは。