私ですが、仕事もしておらず、平日はじっとしてばかり。
うつ病のくせに食欲はあり、夕食はがっつり食べております。
間食もビスケットやら柿の種やらをよく食べます。
その結果、体重がとうとう８０キロを超えてしまったもようです。
うつのひどかったときには６０キロ台まで体重が落ち込んでいたんですが、３年ほどでかなり太ってしまいました。
そんなわけでダイエットしないといけないんですが、寒いので何か運動する気も起こらないし、食事制限もちと難しい状況です。
ですが、父がどこかから聞きつけてきたダイエット法を実践しています。
それはキャベツダイエット。
毎食のはじめにキャベツを食べるという、たったそれだけのものです。
そうすることで、インシュリンがどうたらこうたらで、体内にカロリーが取り込まれにくいとか、何たらかんたらとのこと。
かれこれ取り組み始めてから２週間は経ちましたが効果のほどは全然わかりません。
はたしてこれでいいのやら・・・
ではでは。
