ダイエット開始。135日目。体脂肪率との闘い！

ブログに足を運んでくださりありがとうございます。

どうも100キロ僕です。

やっと。。。やっとです！！

待ち望んでいました、秋らしい気候になってきましたね。

朝晩がかなり涼しくなり、場合によっては寒く感じる日もでてきました。

ウォーキングするには大変ありがたい季節だと思っています。

ただ、日が落ちるのが早くなったので暗闇でセコセコと歩く僕は怪しさ満点ではないでしょうか。。。。
（すれ違った皆様、申し訳ございません。有酸素運動をしているだけなんです。。。）

人事異動して新しい部署にも少し慣れてきましたしやっと平穏な日々を過ごせる様になってきました。

パワハラ上司とは接点が無くなり、圧力をかけられたり暴言やアルハラを受ける事も無くなり平和です。。。

パワハラ上司は大した処分もなく同じ部署で我がのまま、猛威を振るっているかと思われるのが残念というか、そこそこ大きい企業なのに企業体質を疑ってしまうというか呆れるというか。。。。

以前の部署に残って耐えている同僚や仕事仲間の方には本当に申し訳ない気持ちですが背に腹はかえられませんでした。。。。

【憎まれっ子世にはばかる】とはこういう事なんだなぁと実感しております。。。

さてそんなしょうもない事はおいといて。。。笑

ダイエット１３５日目を迎えました！！

進捗はこちら↓



​​​見てください！体脂肪が減りません！！
​​​おそらく日々の食事に含まれている脂質が問題かと思われます。。。。
​​​ここ数か月の体重と体脂肪率のグラフがこちら↓​​​​​​​​​​


体重はかなり落ちてきましたが、体脂肪率は粘っております。

もう体脂肪ととことん闘うしかないようです。。。。

自重トレの負荷を上げるしかないようです。。。。

ちょっとそれはつらいです。。。。。

毎日、鏡の前で体の変化をチェックしながらでないと持続しなさそうです。。。

目に見えて変化が出るまで踏ん張ろうと思います！！


 

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挫折しそうになる前にまたブログ更新してリフレッシュしたいと思います！！

それではまた！！


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