ブログを見ていただきましてありがとうございます。
どうも100キロ僕です。
ダイエット開始より１５０日！！５か月が経過しました。
【継続は力なり】という言葉もありますがダイエットの成果が出てきたかと思っております。
昨日までの結果がコチラ↓
やっと体脂肪率が落ちてきました！！
長かった。。。いやー長かった。。。
なかなか落ちない体脂肪に絶望感を味わされてきましたがやっと。。。
激しいスポーツや負荷の大きい筋トレ等もしていないので落ちにくいのは当然とは思いますが。。。。
日々の努力が報われてきた気がしています。
しかし！！ここで油断は禁物です！！
ちょ～っと体脂肪率が減ったからって脂質開放しようものなら逆戻りだと思いますので
引き続き踏ん張りどころだと言い聞かせていきます。
実はダイエット開始から半年で８５kgまで体重を落とす事を目標にしてきました！！
残りあと１か月で３kgは厳しいかもしれませんが少しでも近づける様に挑戦しようと思います。
半年を区切りとして食事の内容や運動の取り組み方が身につけてさらに体形維持に切り替えていけたらと思います！！
それではまた！！