ダイエット開始　1日目。　

どうも100キロ僕です。

ダイエットを決意して食事管理をはじめようとしたもののどんな風にすればいいかがわからず。。。。

とりあえずググってみたら『あすけん』という食事管理アプリを発見！インスト。。。

毎日の食事の内容を入力してカロリー計算してくれるようです。

めんどくさいけどダイエットできるならいいかと思い、試しに入力。。。

ほうほう、これで1日の摂取カロリーがわかるのか。

しかし体重もやばいが体脂肪率もやばい。。。。

27.9%！！
エグすぎる。。。このままだとスマートどころかワイドやん。

とりあえず摂取カロリーを抑えながら代謝を上げてみようと思います。

揚げ物はひかえよっと。。。。