ＹＵＲＵＫＵ® ゆるくファミリー♪
運動不足でも大丈夫！
ウォーキング専門セラピスト
藤井ゆみぃのブログ☆
おはようございます！ゆみぃです！
４３歳になります（^人^）
５月４日「みどりの日」生まれの私と
８月１１日「山の日」生まれの夫。
（↑今年から祝日に☆）
どちらもＧＷと夏休みド真ん中に
主役のパパとママで（笑）
楽しい誕生日イベントを
家族みんなで考えます。
これがもう３年…
モノは要らないんですね。
カラダが不調だった時には
考えられない…
どこでも楽しい。。
家族でキャンプ、トレッキング
「家」自体が
ベースキャンプの位置づけ
おでかけは
散歩の延長でのんびり
調布や三鷹の川沿い
奥多摩、関東近郊…
同じコースを季節毎に巡回して
何度も行きます。
（内緒です（笑））
子ども達は
「知ってること」が楽しい。
それを一緒に
「確認」していくのが
わたしには
想像以上の喜びでした。
カエルの卵が
おたまじゃくしになって
足が生えて手が生えて…
何年もかけて
自然に経験していきます。
あ、ここに◯◯いたよね！
◯◯の新芽はこんなカタチ！
◯◯どうなったかな！
自然は360度から
子ども達に語りかけます。。
休憩しながらも
４～５時間を歩き続け
その間は、ず～っと喋ってます。
なんておしゃべりなんでしょう。。
↑
（藤井家ルール☆）
ルート上に虫を見つけたら
踏まれないように救出すべし！
今日もたくさんの命を救ったね！
↑パパ、超ヒーローな感じ（笑）
子ども達に褒められる！！
嬉しそうにやってる彼らを見て
わたしも写真を撮ったり
立ち止まって空を見上げたり
こんなのは夫婦だけでは
あり得ない（笑）
無駄な往復や休憩は
心拍数あがっちゃうもんね！
つい頂上とか
「どこどこ制覇」を
目指しちゃう（笑）
またそんな日も来るのかな。。
今は子ども達の発見や思い出を
わたし達は胸に焼きつけてます。
いつか夫婦で歩く日も
たった一人で歩く日も
ずっとずっと大切にしてくから。
知識を身にする✨喜び。。
わたし達のチャレンジ。
親から子へ
って言うけれど
わたしの場合は
家族ぐるみ経験です。
わたしの誕生日プレゼントは
今年もプライスレス（^人^）✨
って正確には
夜に生まれたので
わたしの再誕はまだまだ～（笑）✨
旅は途中です！
ＧＷは全体が
わたしのハッピーウィーク☆
この身体、このわたし
どこまでも、自分のまま行こう！
YURUKU®東京調布
ゆるくファミリー仙川教室
『良い姿勢＝楽な姿勢』
筋トレ・ストレッチゼロ！
いつまでも歩ける体つくり♪♪