ありのままで〜サポート♪

こんにちは♪  Noriko式ウォーキング

講師 藤井裕美子（ゆみぃ）です(^-^)/

明日は第２回目の定期レッスンです。

上の写真はわたしじゃありません（笑）

でもちょっと親近感なセイウチくん♪

さてさて、明日は

「腰痛・ぽっこりお腹解消！」

ウォーキングとセイウチくんが

あしたのポイントですo(^▽^)o

現在、腰痛をお持ちの方々も

いらっしゃるので

より実践的にしようと

思っています。

元ネタはNoriko先生のこちら↓

腹筋してませんが腹筋得意です^^

ストレッチしてませんが前屈得意です^^

わたしも

ダイエットしてないけど痩せます^ ^

ってタイトルでいつか書くかな！

ぽっちゃりも財産だったのです（笑）

でも卒業していきますデス！

本当にダイエットも

筋トレもしないから

うちの体重計は電池切れてるしw

自分の体感と見た目だけで、

満足がいったら痩たことにします^ ^

現時点、

去年のGパンがホック外さずに脱げます。

お腹は懐かしい姿勢に変えると

スゴイ出まふ！、、

決して腹筋で凹めたりしてないので

触ると…ぷよんぷよんです(^◇^;)

まだまだ改造しがいのあるわたし

仙川教室の皆さんと！喜びをともに～♪

楽しみながら行きたいと思います！

o(^▽^)o

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《　６月７月のご案内　》

Noriko式ウォーキングレッスン

（東京仙川教室）若干名募集

http://ameblo.jp/qtmajyo/entry-11793587202.html

▽レッスンお申込みはこちらです
https://ssl.form-mailer.jp/fms/0a6414e9291450

▽個人セッション

６月７月　満席（キャンセル待ち受付中）

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▽インストラクター養成コース講座　

東京４期 募集中！

http://ameblo.jp/bjwalking/entry-11663005585.html

日程（2014年9月開講）定員6名
9月20日（土）・10月18日（土）・11月15日（土）・12月13日（土）

※こちらは私アシスタントでいます♪

▽　Noriko式ウォーキングHP

http://www.noriko-walking.com/

▽　Noriko先生の著書
『正しく歩くだけで美しい体になる！Noriko式ウォーキングメソッド』

http://www.amazon.co.jp/product-reviews/4774758191/ref=dp_top_cm_cr_acr_txt?ie=UTF8&showViewpoints=1

本書で紹介する「Noriko式ウォーキング」は、体に負担をかけないメソッドから誕生しており、まず正しい姿勢を 覚えてからウォーキングを始めるため、腰痛や肩こり、O脚、外反母趾など、あらゆる体の不調を改善するのに役立つとともに、わずかな回数の実践で体つきが変わります。 （コスミック出版）

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　喜びをともに♪　
Noriko式ウォーキング