鏡をみよう！

こんばんはリラクゼーションサロンle placideル プラシードの山口です

12月もそろそろ半ばに差し掛かりますね〜〜時が経つのはあっという間です

ここ最近グッと冷え込みが厳しくなり、季節の本格突入に思わず体を丸めてしまいます

先日、「あぁ、寒い寒い」などとつぶやきながら犬の散歩にでかけた私は、歩きながらふとガラス窓に目をやり驚愕

首を亀のように引っ込め、背中が丸った自分の姿を見てしまいました

ダメですね～

意識しているつもりでも、気の抜けてるときはあるものです

今回意識しなおし背筋を伸ばせたのも自分の姿を見れたから

「自分を見る」ことは、自分の体重を把握していることより重要だと私は思います

鏡を通して自分を観察し、体形に変化はないか姿勢はどうか後ろ姿がだらしなくないか…確認することは意識を高めること

美やダイエットや健康に、驚くほど効果的ですよ

鏡をみましょう

 

ファンヒーターの前で背中を丸めるわが家のナラちゃん

犬のくせに