「今日が一番若い。今日が新しい人生のはじまり」...その1

【はじめる習慣...】　小林弘幸

私がよくいう言葉に、

「今日が、一番若い」というものがあります。

ひょっとしたら、あなたは、

「けっこう

歳をとってしまったなあ」

「自分も●歳になったから」

と、感じているかもしれませんが、

5年後のあなたは、確実に、今のあなたを

羨ましいと思っています。

考えてみれば、当然です。5年前の

自分を思い返してみてください。

当時に戻れる

としたら

「あんなことをしたい」

「こんなこともやってみたい」と、思うことが

たくさんあるでしょう。

そんな「5年前の自分」が、今です。

何かを、始めるなら、今以上の

ベストタイミングは、ありません。

本書のタイトル「はじめる習慣」には、

「今日が新しい人生のはじまり」、

そんな思いを、込めています。

今日が、一番若い。

今日が、新しい人生のはじまり。

本書における「キーフレーズ」

といってもいいでしょう。

とかく私たちは「ゴール」や、「終わり」を

イメージしがちです。

「あと何年で、定年だ」

「このプロジェクトは、数カ月後に完了する」

「●年後に子育てから、卒業する」。

終わりやゴールは、イメージしやすいものです。

自分の年齢を踏まえて

「あと、何年、生きられるか？」を考える

人もいるかも知れません。

しかし、ゴールや終わりを、イメージすると、

どうしても寂しさや暗さが伴います。

ゴールを想定することも、時に必要かも

しれませんが、人生の終わりをイメージ

するなんて、どう考えても明るい未来が

開ける感じがしません。

私は、長く自律神経の研究を行って来ましたが、

意識やイメージと自律神経は綿密に

つながっています。

寂しさや暗さを

イメージすると、それに伴って

自律神経の状態も

悪くなるのです。

反対に、希望やワクワク感を持っていると、

それだけで、自律神経が整い、実際に

体の調子がよくなったり、感情のコントロールが

しやすくなり、気持ちが前向きに

なったりします。

自律神経の研究結果からも、明らかです。

自律神経を整え、コンディションよく

暮らす意味でも、ワクワクした気持ちで

いることは、とても大事なのです。

今日が、新しい人生のはじまり。

そんな明るくて、前向きな意識を持つことで、

あなたのコンディションは

整っていきます...。

備考：この内容は、

2025-1-14

発行：日経bp

日本経済新聞出版

著者：小林弘幸

「はじめる習慣」

より紹介しました。