トルコの肥満治療施設
「ドクター・クシャンズ 肥満クリニック」では、
麻、昼、晩と食事は3回。
それに、PM4:00ごろ、
おやつ代わりのフルーツ。
内容は、野菜中心の健康食で、
「一日 1200Kcal」程度に、調節されている。
博士によると、今までで、一番理想だと思ったのは、
沖縄の食事だそうで、
レクチャーでも「沖縄の食」について、
話すのだとか・・・。
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減量には、食事制限とともに、
運動が欠かせないが、
クシャン博士によれば、
走ったりするような、ハードな運動は必要ない。
一日一時間歩けば、それで十分・・・。
と、言うことで、クリニックでは、
午前と午後、それぞれ、
30～45分程度の「ウォーキングタイム」が、
設けられている。
指導員を銭湯にして、森の小径や、
村の中を、みんなで のんびり歩くのだが、
これが、結構、楽しい・・・。
ウォーキングのルートは、ほとんど舗装されていなくて、
自然の中なので、気持ちいいし、
足にも優しい。
「同病あい憐れむ」・・・じゃないけど、
若くて、明るい、太った人たちと、
おしゃべりしながら、汗ダラダラになって、
散歩しているうちに、短時間で、
すごく仲良しになれた気がしてくる・・・。
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クリニックに帰ってきたら、
今度は、プールで泳いだり、
テニスをしたり、
バスケットをしたり・・・。
室内のジムで、エアロビクスの
クラスに参加したり
こうして、汗をかいたり、太った人同士で、
国境の壁を超えて、
「減量話し」で、
盛り上がったり、しながら過ごしているうちに、
だいたい、2週間の滞在で、
体重が、5%～10%は、落ちるとのこと・・・。
「宿泊は、2泊から受け付けるが、
効果を出すには、
やはり・・・、
それぐらい、時間をかけて欲しい」
と博士は語る・・・。
ちなみに、その時の費用は、
1週間で、およそ「800ドル」。
これで、個室から、朝、昼、晩の食事。 
カウンセリングに、運動まで、すべて込みなのだから、
ずいぶん、「リーズナブル」だ。
トルコは、「食事天国」であるとともに、
知る人ぞ知る、「温泉天国」でもある。
明るいクリニックで、すっきり体脂肪を落とした後、
温泉をめぐって、本場、トルコの風呂を堪能する旅なんて、
いかがだろうか・・・？
備考：この内容は、
2022-8-5 配信
福山雅治編
「JET STREAM」
より紹介しました・・・。