昨日の夜、冷えピタと熱とり枕で頭を冷やして寝ましたが、今日は朝から変わらず頭痛い
でもどちらかというと偏頭痛というよりか緊張型の頭痛のような感じがします
肩周りもガチガチ
頭痛い時に麺類や小麦系は酷くなりそうなので
今日のお昼ごはんはインスタント味噌汁とおにぎり
味噌汁多いですが、前に購入したインスタント味噌汁の賞味期限が近づいてるので、2袋分入ってます
温かい飲み物いい
夕方に寝ましたが、それでも痛みは変わらず
夜ごはん
イカ天
魚カレー風味
ペペロンチーノ
フライドポテト
肉
味噌汁豆腐白菜しめじネギ
写真にはないですが、海苔もあります
飲み物は紅茶
体をほぐすために、お風呂前に寝てた姪を起こして一緒に入って遊びました
頭皮もガチガチになってたので昨日お風呂で洗えなかった分、念入りに
お風呂に浸かる時間は短かったですが、姪のことも洗わないといけなかったので、必然的にお風呂にいる時間が長くなり、体は温まりました
お風呂上がりでどうにかほぐれてはきましたが、一時しのぎかも
頭痛が和らいだので飲み物だけ入ってる冷蔵庫の整頓して疲れが出てきました
体のストレッチも必要そうです
肩周りのコリが久しぶりに酷いことになってる
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