昨日呼吸器内科行った時に
先生に寝付けない話をしたら
｢本を読んでみるのは？｣と言われました
難しい本読んだら寝れそうと言ったんですが、先生は自分が好きな本読んだ方がいいと
好きな本だと読んだら目が冴えそうです
それがあって本を探したんですが、マンガか料理本、自己啓発ぽい本しかなくて全部なし
マンガは続きが気になる
料理本は食べないと寝れないのに余計お腹減る
自己啓発本は情報古くて読む気がない
悩んだ結果
ルイボスティーを飲みました
そこに至るまでになんとなく体が疲れてて
あと少し後押しがあれば寝れそうな気がしたからです
食べて寝るのは変わりなくですが、加味帰脾湯は飲んでません
大きいコップいっぱいのルイボスティー飲んでたら眠気がきたのでそのまま寝たらグッスリ眠れました
目覚めは悪いですが
調子はとても良いです
でも頭痛になりそうな予感がします
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