昨日首が痛くて
漢方内科で首肩肩甲骨の6箇所に
置き鍼してもらいました
夜
両親帰宅後
洗濯機2回回し
両親疲れてるだろうと
1回は私が干し
昨日は妹が夜勤でいないため
姪と一緒にお風呂
姪と一緒に寝ましたが
なかなか寝付けず
加味帰脾湯も早めに飲んでたのに寝付けず
結局食べて寝ました
せっかく食べすに寝るの
更新できてたのに…
そして朝
今日はお休みです
妹が姪の迎えに来て目が覚め
二度寝
アラームに起こされ
三度寝
消すの忘れてました
とやってたら
起きたの14時過ぎ
こんなに寝る予定じゃなかった
あと数時間したら甥たちが学校から帰ってくる
いくら鍼してても枕が合わなければ
まだ首痛くなるので
昨日寝る前に枕に
毛布をクシャクシャにして置いてました
それまでは丸めてました
今回の毛布は前回と違うものです
ちなみに枕は高さの違う2種類の枕持ってますが
どれも合わない
首が曲がるというか
頭がすべり落ちる
今回は毛布の置き方が良かったようで
首は可動域が広がりました
肩も楽なほうかも
寝すぎた心配は甥たちだけでなく
頭痛になりやすいこと
今はその心配はなさそうです
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