正式名称がわかりません
昨日の夜決意したことを実践するために
久しぶりに使い道に困って場所だけとってた筋膜ローラー使いました
肩甲骨に置き鍼してましたが、事前にとってからやりました
普通は筋膜ローラーを床に置いてその上に乗ると思いますが、起きた状態でながらでやりたかったのでベッドにもたれ掛かるようにしてベッドと私の間に挟んで肩甲骨あたりをグリグリやりました
左側が明らかに痛い‼️
大袈裟かもしれないけど
気絶しそう
何分間かやったはず
終わってみたらあれだけガチガチだった肩がフワッと軽くなりましたが、それと同時に気持ち悪くなってきました
頭痛も出てきて頭痛薬飲みましたが、源泉かけ流しのごとく喉に痰が湧いてきました
痰がありすぎて
つばも飲み込めない
息できなくて吸入
好転反応やもみ返しあると体に不調があるらしいですが、元々症状持ちなのでその区別がつきません
また、それによってはその後患部を温めるのか冷やすのかした方がいいらしいですが、寝る時に冷凍庫で冷やしてるジェルタイプの枕で就寝
最近はずっと寝る時マスクと冷やした枕必須
この冷凍庫で保管するジェルタイプは愛用していると言っても過言ではなく2種類持ってます
頭痛持ちなのでもし片頭痛になったらプラスおでこに冷えピタするので冷蔵庫には冷えピタ常備です
さて、昨晩の気持ち悪さと湧き出る痰ですが
今日の朝には気持ち悪さはなくなり、痰は湧き出なくなりましたが、まだしぶとく喉に居座ってます
そして、朝一番愕然としたのが不正出血がまた出たこと😱
産婦人科行かないといけないかもしれない
現実逃避で欲しいもの買いに百均行きました
買ったものはまた今度話します
百均の中を歩き回ってたら見つけました
ストレッチに使えそう
あと歩いた
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