本日筋肉痛のくぅままです・・・
縄とびで腕を使ったのと
フリスビーで腕を使ったので
腕、やばいっす・・・(´□｀｡)
昨日痛くてストレッチできなかった・・・
今日はやりたいな～
今日はこの前入学式を迎えた
近所のぎんくん親子と一緒に
ファミレスに行き、いろいろお話してきました
隣のマンションなのに
ぎんくんが卒園してから全然会えなくて
ようやく今日会えたんです(o^-')b
子供たちも久しぶりに会えてうれしそうだった
帰ってきてから、くぅがお手伝い（またの名は邪魔？）
洗濯物をたたんでくれました
やるならキレイにやってもらいたかったのできちんと教えました(＾ε＾)
そしたら、何度もやり直して
たたみあがったのは
キレイでしょ
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
トースト（はちみつ＆マーガリン）
コーヒー（ブラック）
ヨーグルト（砂糖少し入り）
（ファミレスにて） ランチセット
和風ハンバーグ（てりやきっぽかったけど）
白身魚のフライ（タルタルソース付き）
サラダ
スープバー（４，５杯くらい飲んだ・・・）
ドリンクバー（アイスティー・カフェオレ）
なし
筑前煮
生ハムとキャベツ・ハーブミックスサラダ
納豆（少し）
冷奴（薬味たっぷり）
ご飯
お昼にカロリーをとりすぎたので
夜は和食にしてみたよ
じゃじゃ～ん
今日の体重・・・
５１．５キロ
(￣ー￣)
あ～あ、縄跳びやればよかったかしら？(笑)
やべ～やべ～(*´Д｀)=з