免疫力って、なんだか漠然とした雰囲気しませんか。
でも、美容と健康には絶対なくてなならない免疫力！
免疫力低下は誰にでも起こりうるものです。
仕事のストレス、恋愛がうまくいかない、他人への依存度が高い、完璧主義、落ち込みやすい、忙しすぎる、飲酒、禁煙、運動不足、冷え性、睡眠不足、偏食、、などなど、
誰もが一つくらいは心当たりがえるのではないでしょうか。
免疫力が低下する最大の原因は、
自律神経のうちの交感神経が過緊張して、リンパ球が減少することにあります。
免疫力の低下によって起こりやすい疾患で代表的なものは
癌、慢性疲労症候群、慢性白血病、心臓病、肝炎、認知症、糖尿病、染色体異常、腫瘍、口内炎、歯周病、歯茎の病気、感染症(インフルエンザ、結核）などなど、、、
女性だと子宮系の疾患も免疫以上により羅漢しやすいです。
内膜症や、今や三人に一人が持つと言われるHPVウイルス性子宮癌など、、、
結構イカついですよね、、。
怖いですよね、、、。
私自身も若い頃、仕事の人間関係のストレスがMAXのときに、子宮の癌値が正常レベルを超えたことがあります。
その時お医者様に、免疫力あげてください♬って言われて、
まだ医学的知識がなかった私は、どうしたら免疫力があがるのか、免疫力を上げる薬はないのか聞いたところ、
お医者様に、気楽に健康的に生きてください♬って言われて愕然としたことがあります。
免疫力となると、それこそセルフケアが、ものをいうのですが、
かといって仕事が忙しかったりするとなかなか運動や質のいい睡眠って難しいですよね。
そこで、
裏技です。
爪を揉むのです。
爪をね、
もみもみとみと。
経絡でも爪の脇には重要なツボがいくつもあります。
爪の脇から、経絡の流れがはじまったり終わったりします。
また爪の生えぎわは神経線維が密集し、ひじょうに感受性の高いポイントです。
親指、人差し指、中指、小指の爪の脇をモミモミすると、
自律神経が刺激され、副交感神経優位に導かれます。
ただ、薬指は交感神経優位になるので避けてください。
治療では、鍼を指す場合がありますが、刺激が強くかんじる部位なので、モミモミやお灸の方が個人的には好きです。
テレビでもみながら、少し痛いかな～くらいにモミモミしてみてください。
手がじんわーりしてきます(^^)
親指 ⇒呼吸器疾患、皮膚疾患系にオススメ。 アトピー、ぜんそくなどなど、、、
人さし指 ⇒ 胃腸系疾患にオススメ
中指 ⇒ 聴覚系疾患にオススメ
小指 ⇒ 血管系、脳疾患系、婦人科疾患系、不眠、精神疾患系、にオススメ
オリエンタルキュアヌーク
http://nook.fem.jp
「二度、振り返られる女性になる！」
大阪市にある鍼灸・経絡指圧・オイルマッサージ・スライドカッピング
を取り入れた、女性限定のプライベートキュアサロン。
美人になるためには、健康な身体づくりから。
女性疾患・更年期障害・うつ症状・月経不順・不妊症・胃腸不調など・・・
「土台を変えなければ肌トラブルは繰り返します！」
肌細胞を活性化させる、「剥がさない」「溶かさない」艶肌ピーリングフェイシャル。
肌質を根本から改善させる、角質改善プログラム。
10年後の自分の肌が自信にあふれたものになります。
iPhoneからの投稿
柔軟剤のCMを見かけない日はなく、
ドラッグストアでも、洗剤よりも多くの種類の柔軟剤が並んでいます。
でも、この柔軟剤に警告。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130803-00000035-mai-soci
柔軟剤の主成分“陽イオン界面活性剤”は、界面活性剤の中で一番毒性が強く、致死量はグラム単位。強力なタンパク変成作用があり、洗濯後に衣類に残ることにより皮膚トラブルを起こしやすい。
香料などの添加物がさらに毒性を強める。
陽イオン界面活性剤が貝の内臓において、海水の一万倍程度にまで濃縮していることが確認されている。（日本大学生産工学部の渋川雅美教授らの研究グループ）
だ、そうです。
あと、怖いのがファ○リーズ。
ファ○リーズは家庭用品品質表示法対象外で、細かい成分表示の必要がなく、「除菌成分（有機系）」などという曖昧な表示で、第四級アンモニウム塩などの危険な成分が入っていることが多いらしく、これは、アレルギー性ぜんそくが発症する危険性も否定できないとのこと。
ま、洗わなくて、上からふりかけるだけなのに除菌もくそもないって感じでしょうか、、、
柔軟剤もファ○リーズも、香りがしっかりなので、ハマってしまうとついつい使ってしまうものですが、
小さい子がいたり、アレルギー、アトピー、喘息症状がある人はけっこう本気で避けたほうがいいものかもしれません。
私も昔はどちらも大好きで、『次はどの香りにしよっかな～』とか思っていましたが、
出産を気に使用中止。
今では、フワフワのタオルよりも、ちよっとゴワゴワのタオルにハマってます。
フワフワタオルにゴワゴワ肌よりも、
ゴワゴワタオルにフワフワ肌の方が良いです～。
ドラッグストアにいくと、ついつい香り見本を嗅いでしまいますが、、、(^^)
どちらも肌には良くないものなので、どうしても使いたい時はと、いろいろ調べてみるとどうやら手作り柔軟剤ってとても簡単につくれるとのこと。
クエン酸とアロマオイルとグリセリンと水、、、くらいでできるみたいです。
寝具、枕、タオルなんかは毎日直接使うものなので、簡単なあたりから変えて行こうと思います。
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iPhoneからの投稿
不妊症は今や６人に１人といわれるほど深刻な問題になっています。
最も多い原因は、実は機能的には何も問題がないのに授からないというケースなんです。
考えられる一部要因としては
①食事(添加物・農薬)
②ストレス
③冷え
④血行不良
⑤セックスレス
などなど、、、、でしょうか。
生殖器は体の中でも中心部にあり、
足元から上ってくる血液は骨盤内を通って心臓に戻ります。
だから、子宮へあたたかく栄養と酸素がたっぷりな血液がいくことが
妊娠しやすい身体作りの第一歩なのですが、
重力に逆らって血液が上るためには、筋肉のポンプ作用が大切なので
妊娠をするまえから、きちっと運動をして体の巡りを良くして
あたたかい身体作りをしておくことが大切です。
人間も妊娠するときは高温期になり、動物も卵はあたためて返します。
身体があたたかいというのは、子孫繁栄にものすごく大切なのです。
③④改善の補助的役割として、鍼灸は身体の血行を改善するのにとっても適した
施術であるので、運動×鍼灸施術×マッサージで体を整えてあげると
いいですね。
また、これは②にも良い二次的作用を及ぼします。
適度な運動やマッサージはは脳からセロトニンというハッピーホルモンを
つくりだすので、気持ちがとってもリセットしやすい行為です。
うつ症状などが増えているのも、不妊症が増えている原因のひとつなのかな
とか考えてしまいます。
「運動」とか「血流」とか「冷え」って、ありふれた言葉過ぎて
逆にその重要性が分かりにくくなってるように感じますが、
本当に人体にとってはものすごく大切なこと。
どれも、心がけひとつで改善できるものですが、放置されがちですよね。
歳を取って、後悔しないためにも今少しづつ意識していきたいです。
①は自分の不妊だけでなく、自分の子供の不妊を防ぐためにも
とっても大切ですね。
現代社会から、農薬や添加物を完全排除するのはとても難しいですが、
なるべく手作り、ファーストフードやコンビニ食、ジュースなどは控える、
など、無理のないところから意識していきたいことだと思います。
また、最近若年化している「ダイエット」。
食事制限などでおこる栄養不良や、過度のトレーニングによる身体の酷使は
スムーズな妊娠の妨げになる場合があります。
⑤は個人の事情なので、コメントは控えつつ・・・・笑
また、不妊症の原因は今では男性と女性で半々といわれてます。
私の鍼灸学生時代、クラスメイトが男性不妊に関して興味深い研究を行っていました。
精子を採取して、その数・運動率・奇形率などを病院の協力のもと割り出し、
鍼灸によって改善がみられるかどうか、という実験でした。
実験前の採取で、若い世代にもかかわらず精子の数・運動率は平均を下回るケースが多く
精子の奇形も見られたということは驚くべきことだなと思います。
施術後の結果としては、鍼灸施術を受けた被験者は９割がた改善がみられたとのこと。
今の身体作りとメンテナンスはかならず数年後の自分に返ってきます。
血流・運動・冷え・ストレス・食事・睡眠などは全て何らかの形でつながっています。
年を取ったその時、笑顔でいられるよう今からでも少しづつ、自分の身体と
ちゃんと向き合っていきたいですね。
オリエンタルキュアヌーク
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