HOT YOGA と女性の身体

初HOT　YOGA、体験してきました。

感想：めちゃいいです。

湿度62パー、温度36度のなか、イントラを待つ10分ですでに汗ダラダラ。

身体は芯の芯からホカホカ温まりだし、プログラム開始後、ストレッチだけで

トレーニングウエアがボトボトになるほどのさらさらの汗が出てきました。

そんな中、ストレッチ、インナーマッスルに効いてくるヨガのポーズ。

妊娠してから今に至るまで、ちゃんとした運動ができてなかったことが、

今の自分にどれだけ筋力低下してしまっているか、思い知らされました。

どのポーズも、バランスを取ろうと思うと、腹筋背筋を意識しておかないと

すぐにグラっときてしまうので、終始頭からから足先まであらゆる筋肉を

意識してのYOGA。

もう何年ぶりかのスタジオだったので、なんだかレッスン後、汗とともに気分は

とても晴れやかでした。

にしても、ほんとにデトックスは尋常じゃないほどだと思います。

身体もしっかり温まるし、きっちり呼吸しながら動くので

冷えやダイエットだけじゃなく、生理不順や不妊症、月経困難症、更年期障害にも

とってもよさそうです。

身体を温める、インナーマッスルを鍛える、穏やかで深い呼吸、正しい姿勢は

当たり前すぎてその価値見失いがちですが、

本当に大切な要素です。

生理学的にも、大切で、流行に流されるべきものではなく

常に自分の健康と美容と老化に関して向き合っていかなければならないものだと

思います。

エステにしても、ジムにしても、その時限りの満足や美しさだけでなく

後の自分の肌や体を大切にできるような美容法やエクササイズを選んでいきたいです。

オリエンタルキュアヌーク
http://nook.fem.jp

「二度、振り返られる女性になる！」

大阪市にある鍼灸・経絡指圧・オイルマッサージ・スライドカッピング
を取り入れた、女性限定のプライベートキュアサロン。
美人になるためには、健康な身体づくりから。
女性疾患・更年期障害・うつ症状・月経不順・不妊症・胃腸不調など・・・

「土台を変えなければ肌トラブルは繰り返します！」
肌細胞を活性化させる、「剥がさない」「溶かさない」艶肌ピーリングフェイシャル。
肌質を根本から改善させる、角質改善プログラム。
10年後の自分の肌が自信にあふれたものになります。

ピーリングの種類

見た目年齢は、肌年齢。

夏の終わり、昨日も友達と美容トークでもりあがっていましたが、

ピーリングについて聞かれたので、ちょっとご紹介だけ。

ピーリングって怖い？ってよくきかれるんですけど、

ピーリングにもざっくりと何種類かあるんです。

・皮膚表面を溶かしていくピーリング

・肌に成分を浸透させ内側から押し上げ剥離させるタイプ

・物理的に皮膚を削るタイプ

ざっと分けましたが、使う成分によってその種類は数えきれない種類があります。

だから、ピーリングってこれ！とはなかなか言い切れなんです。

NooKは二番目のピーリングを行います。

AHA・PHAを使った安全性と保湿性の高いピーリングです。

どれもとりあえず経験してみましたが、

なんか、個人的に、溶かすとか剥がすとかよりも、

皮膚の内側の細胞を活性化させて押し上げて、古い角質を

除去していくって方が好きだったんですよね。

日常生活で顔を拭いたり、枕に顔こすりつけたり

ただでさえ刺激が多い肌表面だったので、

肌自身が内側から自分で動き出してくれる方が、長い目で見て

自分のためになるとも思えたんです。

どのタイプにもメリット、デメリットがあるし、

今やその用剤もかなり多様化しているので、

一言ではいい表せないんです。

年を取ると、ターンオーバーが遅くなってきて、

傷は治りにくい、シミは消えにくい、

乾燥しやすい、ゴワゴワ、艶はなくなってきますよね。

たまーに、ピーリングとかして一皮むけるのも

夏の終わりにはいいですよ～

オリエンタルキュアヌーク
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不妊治療の公費助成対象「43歳未満」 2016年度から実施へ

知り合いの先生とのお話、もっと広げたいのでブログにかきます。

不妊治療の公費助成対象「43歳未満」　2016年度から実施へ

公費助成ももちろん必要なんですけど、

私はもっと手前段階、自分の身体ときちっと向き合える

身近なケアが必要なんだと思います。

日本国民の義務である、国民皆保険があるのあだから、

それを利用してもっと日ごろから目を見けるべき問題だと思う。

妊娠に至るまで、

運動不足、冷え、偏食、月経不順、月経困難症

内膜症、月経前症候群、ストレス。。。。。。若いうちから

不妊への可能性をひめた要因をもっている女性は多いとおもう。

もちろん、それは女性だけでなく男性にもいえること。

何年も何年もにわたって蓄積された生活習慣が

不妊を招くことだって十分に考えられる現代、

もっと前段階からのサポートは必要なんじゃないか。

不妊が悪いんじゃない、サポートできないシステムがわるい。

控除があるとはいえ高額な不妊治療。

結婚、妊娠と生活環境が安定しきれないなかで

高額な医療をだれもがうけつづけることはできないと思う。

不妊治療も100パーセントではないし、

長期になると精神的にも経済的にも大きなダメージだと思う。

そのために仕事をやめたりする人も多く、

深刻な社会問題といえますよね。

子を産み、育てることに関して、付け焼刃的対処ではなく、

もっともっと親身になって、最も負担なく可能性をひろげ

患者さんが多くの治療を選択できる社会になるべきだと思います。

オリエンタルキュアヌーク
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10年後の自分の肌が自信にあふれたものになります。