そろそろ二人めが欲しいなと思いはじめたので、妊娠する為の体の準備をぼちぼち、しはじめました。
30歳も半ば、化学流産も繰り返したくは無いので、母体もきちんと準備しようと改めて思います。
1人出産したからと言って、2人めを授かるかどうかはわからないので。
（化学流産とは、妊娠反応が出たにもかかわらず着床しきれなかったことをいいます。よくあるといえば良くある話で、生理が遅れたり、今回の生理重いな～という時は化学流産の可能性があります。）
34歳という私の年齢では受精卵の60パーセント以上が染色体異常があると言われています。
つまり、その分妊娠初期では化学流産を含むと流産の確率は高いということです。
正常自然妊娠は20パーセントといわれるなかで、
この年齢で子供が欲しいとなると、受精前から自分の体をきちんとメンテナンスすることは本当に大切です。
もちろん、パートナーの健康管理も精子の質に関わってくるので大切です。
今はとっても身体を温めやすい時期。
汗をかくくらいのウォーキングやお部屋でのトレーニングを必須に妊娠に良いとされる経穴に鍼やお灸をしていきます。
子宮内の血液のベッドを、清潔で質の良いものにする為、身体の循環をよくしていきます。
身体をきちんと温められればなんでもいいですが、
運動はきちんとしていた方が、産後のためにもいいです。
約1年前後、妊娠や出産、産後の育児で運動できる機会は
激減してしまいます。
筋力の低下はそれはそれはすさまじいものです。
筋力の貯金がないと、産後体型を戻すのに
ただでさえ育児で疲れているのに筋力低下もしていると
ほんとうに動くのが億劫で、運動がつらくなります。
もちろん、パートナーにも。
うちの旦那さんは腰が悪く歩行にくせがある為下肢の筋緊張もある為、マッサージなどのケアをしていきます。精巣へ十分な血液が行くようなお灸もはじめます。
また、生殖器が影響を受けやすいストレス。
ストレスを少しでも減らすことは自然妊娠への助けとなります。
『不妊症』や『ほしいのにできない』『私、子宮弱いから、、』というマイナスの気持ちは、そう思うことだけでも身体に良い影響は与えません。
子は親を選んで生まれてきてくれるといいます。だから、『寄り道してるのかな、のんびり屋さんなんだね』とか、『まだもうちょっとお腹の中でゆっくりしてたいんだね、出てきたらいっぱい遊ぼうね』って、プラスの気持ちを保つことがとても大切なセルフケアなんだと思います。
まだ見ぬ赤ちゃんのためにきちんとセルフケアをして、衣食住の生活環境を整えるのは、親になる立場ならすべきことだとおもいます。
生まれたばかりの赤ちゃんを部屋に招く時、きちんとお掃除しますよね。埃や空調に気をつかいますよね。
それは、お腹の中に赤ちゃんを招く時もそうすべきだと思うのです。自分の身体の中の赤ちゃんのお部屋、子宮の居心地をよくしてあげるべきだと思うのです。
偏食、飲酒、アルコール、ストレスは暖かくフカフカベッドをつくる妨げになります。
妊娠へのセルフケアは早ければ早い方がいいです。
妊娠を望む女性にとって毎月の排卵や月経日への期待と不安はほんとに大きく、精神面でかなり大きな影響を受けます。
今はお手軽なサプリやエステなどで、体のメンテナンスをする時代ですが、
もうちょっと、自分の身体にストイックになりませんか？
治療やサプリやエステはあくまで補助なんです。
自分の身体を作るのは、治療やサプリやエステではなく、
自分の食事と運動と心なんです。
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