【体重】・・・６８．４ｋｇ わぁ～！！開始から-3.1kgですよ☆
食事
朝 味噌豚、味噌汁
昼 お弁当
夜 豆乳クッキーダイエット、牛乳、ひじき、サラダ
食欲がぁ～～♪
とまらない～～♪
昨日は風邪で、死に気味でしたから、体重も減りましたです。
やっぱ、運動しないと駄目ですよねぇ。
てか、一気に減らすべきなのか、
ゆっくり行くべきなのか迷ってるところです。
何かで読んだんですが、
体重をかなりの割合で減らすと、
少ないエネルギーで動く体になるそうな。
ダイエットは、基礎代謝量を増やしたほうが、
燃えやすい体なので、
いいらしい。
いきなり体重が減りだすと、
燃えにくい体になるそうな。
少ないエネルギーを大切に使う体。
食べる量を極端に減らしたりすると、そうなるらしいのです。
どうするべきか、あたし！！
でも、あたしは、夏までに痩せたいのです。
（あれ？？彼氏は？？）
これ、書いてて決心しました！！
今月、減らせるだけ減らします！！
明日はバスケです！！