おはようございます🌞
ヨガニードラとは？
名古屋市北区の黒川駅すぐ♪少人数制のヨガ教室マサヨガseedのmasayoです。
いよいよ3月10日(日)13:30〜ヨガニードラ(漢方ハーブティー付き)を開催いたします
ヨガニードラとは？究極のリラックスヨガと言われるヨガレッスン。
軽いストレッチやヨガを行なってからシャバーサナ(屍のポーズ)で仰向けになってリラックスしながら先生の言葉に耳を傾けます。
10分のニードラで1時間の睡眠に匹敵すると言われています。
身体が硬い方や運動が苦手な方でも大丈夫です
快眠体質になる、ポジティブ思考になる、思考の整理ができるなど、嬉しい効果がいっぱい
90分のレッスンのうち、50分ほど軽いストレッチやヨガで身体を動かし、40分弱ほどシャバーサナ(屍のポーズ)で仰向けになってリラックスしながら寝るか寝ないかの意識の中で誘導を聞いていただきます。
寝てしまっても大丈夫です
レッスン後にsasamaryの漢方ハーブティーをお召し上がりいただけます。
希望者にはプラス500円でベジビーオの砂糖不使用のロースイーツの黒ごまモンブランをお付けいたします
癒しのヨガをぜひ体験してみてくださいね
【日時】3月10日(日)13:30〜15:00
【場所】レンタルスタジオY's☆room
(地下鉄名城線黒川駅2番出口徒歩3分)
【料金】1400円(黒ごまモンブラン付きは1900円)
【持ち物】お茶・お水などの飲み物、タオル、ヨガマット(ヨガマットレンタル100円)
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